V čem vám pomůže terapie tmou?
Historie pobytu ve tmě
Bohužel nelze přesně říci, kdy a kde tato nauka vznikla. V dávné historii bychom ji našli skoro u všech kultů a náboženství. Jen si vzpomeňte na pobyty v jeskyni a podzemních prostorách. Za popularizaci, která vede až do dnešní doby může hlavně Indie a Tibet. Budhisté se pohybují ve tmě od 7 do 49 dnů a dle jejich slov to používají k sebepoznání.
V dnešní době najdete nespočet firem a agentur, které pobyty ve tmě nabízejí. Nejčastěji je k tomu využívána zatemněná chatka nebo domeček, kde vám opatrovník nosí pouze jídlo. Lidé, kteří tmavé obydlí navštíví, stráví zhruba první dva dny spánkem, jelikož dohání spánková deficit. Až poté se začíná odkrývat „pravé já“. Po celou dobu musíte mít vypnutý telefon a s nikým kromě opatrovníka nepřijdete do styku. Je to zážitek, síla a není to pro každého. Ale pokud to vyzkoušíte, poodkryjí se vám věci o kterých jste možná neměli ani tušení.
Věděli jste? Maximálně je povoleno strávit ve tmě 49 dní! Naproti tomu nejkratší doba, která se nabízí jsou 3 dny.
Co vám terapie tmou přinese?
- stanete se k sobě více citliví
- objevíte svůj vnitřní potenciál
- prevence stresu a syndromu vyhoření
- prevence proti nádorovému bujení (díky tvorbě melatoninu)
- podporuje imunitní systém
- zpracujete si traumata z minulosti
- budete vnímavější a vděčnější
- naučíte se zvládat krizi, kdy jste jen sami se sebou
- pomůže se sebeláskou
Kdo se měl terapii tmou raději vyhnout?
Terapie tmou rozhodně není lékařská metoda nebo terapie s lékařským dohledem. Pokud trpíte jakoukoliv psychiatrickou diagnózou, raději na terapii tmou zapomeňte. U každého pobytu ve tmě budete podepisovat papír, že nastupujete na vlastní riziko.
Jde to i doma?
Bohužel vás zklameme. Doma si nikdy neuděláte takové podmínky srovnatelné s originálním pobytem ve tmě. Nástrah, které na vás doma číhají je mnoho, od zvonícího mobilního telefonu přes e-maily z práce až po zvonící sousedku potřebující sůl. Na druhou stranu, proč si neudělat alespoň pár dní bez wifi?
